イベント・大会参加状況

• 開催日時：2月23日(土)　8時30分～14時30分　雨天決行(降雪、積雪中止)
• コース内容：巣鴨地蔵通り商店街(とげぬき地蔵)→六義園→東大キャンパス→東大中 央食堂→湯島天満宮梅まつり(解散)→うさぎ屋、約11ｋｍ
• 集合場所：
  ①三田線巣鴨改札外　8時25分(時間厳守)
  ②JR巣鴨改札外　8時30分(時間厳守)
• 企画者：キミタン

平九郎茶屋のおばちゃん、茶屋を守って60年感謝の会

☆ペア
ケンケン（高麗の郷直行）+いっころ（高麗の郷直行）
タマセブン+あいちゃん　
ちーぼう（鍋なし）+ひーろ（鍋なし）　
マーキュリー+げげ
ゆっきー（鍋なし）+わにさめ（鍋なし）

☆単独
あーくん（茶屋直行）
アニー
うりき
えんちゃん
ゴリラ（茶屋直行）
ごんぞう（高麗の郷直行）
すなお（鍋なし）
すばる
とらぞう
ぶっち　
ポリー（車）
マナブー
マメコ
みゆみゆ
やぶちゃん
ゆりっぺ（鍋なし、茶屋直行）
アツカン

☆車⇒ポリー

☆奥武蔵練習会コースを写真付きで詳しくご案内しています。コースに不安のある方は、ダウンロードしてご持参ください。（マユヒ作成）
奥武蔵練習会コース詳細案内

2007年から続く練習会です。奥武蔵の澄み切った空気の中を、みんなで走りましょう。アップダウンが多いので、走力アップは確実です

• 参加表明：バンバン定食の有無を明記の上、アツカンに個人メール。
• 定員：冬（１１月から３月）は４０人。冬以外はなし
• 集合：ＪＲ高麗川駅８時２０分
• スタートとゴール：高麗の郷
• 荷物：高麗の郷に置く車に預けます
• コース：平九郎茶屋までの往復（片道１６キロ）。すべて舗装道路。帰りはショートカットあり。
  奥武蔵練習会コース詳細案内
• 走力：ハーフを２時間半が目安
• 持ち物：財布と携帯。夏は水も！
• トイレ：平九郎茶屋までありません（山の中）
• 昼食：平九郎茶屋。しし鍋の時(冬)は１２時半まで、カレーの時(冬以外)は１３時までに到着してください
• バンバン定食：冬はしし鍋、冬以外はカレーライス。定食の理由：おばちゃんが一人で切り盛りしているお店の混乱を避けるため
• 風呂：高麗の郷（６００円）
• 迷子：道のわからない人は、わかる人と一緒に走ってください
• ゴール：１６時まで。流れ解散

☆フル
あみー＋トモねえ
かおりん＋ももんがー
ゴンタ＋タクモ

☆10km
カヌッチ＋カディス
ぎーちゃん＋メリー
なっつー＋せんぷー
マッピー＋ドンさん
ミックン＋友人

※3Km( 名)

※5km(2名)
えりこ＋ピーター

※10Km(2名)
オグリー＋イチロウ
マッピー＋大会伴走者
吉塚君＋エーチャン
※20Km( 名)
けっしー＋タクモ

★応援

★大会スタッフ

• 集合場所：京成大久保駅改札口
• 集合時間：８時５０分
  ※ＪＲ総武線、京成線幕張本郷駅からも徒歩圏内（２キロ弱）。
  ＊ＪＲ山手線からは日暮里、総武線は本八幡か船橋から京成線への乗り換えが便利。 京成線は浅草線や京急線からの乗り入れもしています。
  ※駐車場（無料、空いていなければコインパーキングになります、ご了承下さい）の地図 ご希望の方はジャスミンまでご連絡下さい。
• 内容
  駅から800ｍの市民プラザで準備。（荷物を置く）
  快適で施錠もできるお部屋です。 施設には自販機、トイレなどの設備有。クリスタルガイザー５００ＭＬの水のボトルは ５０円で販売されています。運が良ければ野菜の直売も…！
  
• ランは伴走シャッフル。単独ご希望のかたも歓迎です。
• Ｇの方に２名以上の余裕があれば、アイマスクランも積極的に取り入れて行きます。 ベテランのＧの方もたまにはアイマスクしてみませんか。 アイマスクをせずに伴走を受ける、という体験も取り入れています。 これは安全確保の点で声かけのタイミングの勉強になるとのことです。チャレンジしてみませんか。
  ※アイマスクは人数分ご用意できないことがあり、順番に使用する場合があります。　 体験ご希望の方はマイ・アイマスクまたはアイマスクの下に入れる小さ目のタオルかハンカチをお持ち下さい。
  
• 走路は一般道ですが、歩道が広く、足場の良い処をセレクトしました。
  １．３Ｋ程度のコースをシャッフルしながら走ったり歩いたりします。 おおよその走行距離は１０～１５キロ程度。それぞれ双方のペースに合わせて楽しんで下さい。 途中コンビニ有。
  
• 12時頃までに市民プラザに戻り着替え。
  施設にシャワー設備はありませんがトイレの洗面台はお湯が出ます。
  
• 希望者はアフターに、ランチとデザート。ランチは安くて美味しくて ラインナップもボリュームもあって親切な定食屋さん。（お酒もあります） ※アイマスクランチ体験もしています。
  デザートは、ル・パティシエ・ヨコヤマ。何時でも混雑している有名店。どれを食べても はずれはありません。また周囲にはアウトレットのスイーツのお店、美味しいパン屋さんなど有
• 監事：ペンタくん
• 受付：ジャスミン
  お問い合わせ、お申し込みはジャスミン

B組（11名）
カヌッチ
くまもん
けっしー
こばちゃん
さおりん
ジロー
スズヒロ
テディ
ふじも
むっちー
ルカリオ

G組（15名）
いっちゃん
くーちゃん
くぼちゃん
けいくん
ごっちゃん
しゃむた
しんじ
じんぺー
ソルティ
ちっくー
ティア
デブコ
バーチー
まさきん
夢ちゃん

★参加者募集締め切り済み
フルリレーの部に２チーム構成で参加
競技時間：12:30から16:30

☆ペア

☆単独
アニー
ポリー
アツカン

☆車⇒

☆奥武蔵練習会コースを写真付きで詳しくご案内しています。コースに不安のある方は、ダウンロードしてご持参ください。（マユヒ作成）
奥武蔵練習会コース詳細案内

2007年から続く練習会です。奥武蔵の澄み切った空気の中を、みんなで走りましょう。アップダウンが多いので、走力アップは確実です

• 参加表明：バンバン定食の有無を明記の上、アツカンに個人メール。
• 定員：冬（１１月から３月）は４０人。冬以外はなし
• 集合：ＪＲ高麗川駅８時２０分
• スタートとゴール：高麗の郷
• 荷物：高麗の郷に置く車に預けます
• コース：平九郎茶屋までの往復（片道１６キロ）。すべて舗装道路。帰りはショートカットあり。
  奥武蔵練習会コース詳細案内
• 走力：ハーフを２時間半が目安
• 持ち物：財布と携帯。夏は水も！
• トイレ：平九郎茶屋までありません（山の中）
• 昼食：平九郎茶屋。しし鍋の時(冬)は１２時半まで、カレーの時(冬以外)は１３時までに到着してください
• バンバン定食：冬はしし鍋、冬以外はカレーライス。定食の理由：おばちゃんが一人で切り盛りしているお店の混乱を避けるため
• 風呂：高麗の郷（６００円）
• 迷子：道のわからない人は、わかる人と一緒に走ってください
• ゴール：１６時まで。流れ解散

葛西ホームページ

参加者は、葛西自主練会ホームページでご案内しています。

• 申し込みは、葛西臨海公園自主練会、みわ、しんじまでご連絡をお願いします。

• 開催日：3月 30日（土曜日）
• 雨天時：ラン中止、花見のみを競馬場の 室内で行います。
• 費用：2000円（入場料 200円含）
• 募集数：5組 10名
  単独希望は、２名程度
  場所取りスタッフ 1名→特典： 費用半額の1000円！…募集終了 （場所取りはたーこと2人です）
• 待ち合わせ場所：JR西船橋駅改札口出た正面
• 待ち合わせ時間：午前9時
  場所取り組みの待合せ時間、場所は個別に連絡
• 荷物：持って走ります。
• コース：西船橋駅〜行田公園までゆっくりジョグ （2k）行田公園で約1時間各々のペースで走ります。その後、中山競馬場までウォーク（2k 途中でお酒とおつまみをお買い物）
• お花見（宴会）場所：競馬場の内側広場
• 参加表明：ひーろ（下記アドレス）
  genki.dd.mbn.or.jp-@docomo.ne.jp
• 連絡先：09026668510
• 幹事：ひーろ、たーこ
  不明な点はひーろまで ご検討よろしくお願いします

※フル( 名)

※5Km(x名)
マッピー＋ドンさん

※3Km(x名)


★応援

★大会スタッフ

☆ペア

☆単独
アニー
ポリー
アツカン

☆車⇒

☆奥武蔵練習会コースを写真付きで詳しくご案内しています。コースに不安のある方は、ダウンロードしてご持参ください。（マユヒ作成）
奥武蔵練習会コース詳細案内

2007年から続く練習会です。奥武蔵の澄み切った空気の中を、みんなで走りましょう。アップダウンが多いので、走力アップは確実です

• 参加表明：バンバン定食の有無を明記の上、アツカンに個人メール。
• 定員：冬（１１月から３月）は４０人。冬以外はなし
• 集合：ＪＲ高麗川駅８時２０分
• スタートとゴール：高麗の郷
• 荷物：高麗の郷に置く車に預けます
• コース：平九郎茶屋までの往復（片道１６キロ）。すべて舗装道路。帰りはショートカットあり。
  奥武蔵練習会コース詳細案内
• 走力：ハーフを２時間半が目安
• 持ち物：財布と携帯。夏は水も！
• トイレ：平九郎茶屋までありません（山の中）
• 昼食：平九郎茶屋。しし鍋の時(冬)は１２時半まで、カレーの時(冬以外)は１３時までに到着してください
• バンバン定食：冬はしし鍋、冬以外はカレーライス。定食の理由：おばちゃんが一人で切り盛りしているお店の混乱を避けるため
• 風呂：高麗の郷（６００円）
• 迷子：道のわからない人は、わかる人と一緒に走ってください
• ゴール：１６時まで。流れ解散

※10マイル(　名)

※10Km(　名)

※5Km(　名)

★応援

★大会スタッフ