緑豊かな代々木公園の写真。

練習会のご案内

公式練習会のご案内

完全予約制

  1. 毎週火曜日までに、練習会場を決めて、スタッフメール宛に参加表明をして下さい。
    練習会エントリー方法のページを参照ください。
  2. ホームページの「参加状況」コーナーに随時、エントリー状況を掲示していますので確認してください。※頂いた参加表明は、(不明点がある場合を除き)原則、スタッフから個別に確認の返信をしません。参加状況ページ

事前マッチング

  1. 木曜日~金曜日にマッチングをバンバンクラブ・メーリングリストで発表します。
    ⇒ マッチングとは、障害者と伴走者の組合わせです。 この時点で自分の相手が判明します。

キャンセルについて

  1. キャンセルは、金曜日、21時までに、スタッフメール宛にお願いします。
  2. 金曜日、21時以降、最終マッチングを、各組長にメールしています。

代々木公園練習会

緑豊かな公園、季節の移り変わりを楽しめる都会のオアシス。

代々木公園練習会場、エイド風景
開催日
毎週土曜日 (但し、毎月、第四・第五土曜日は自主トレ)
エイド
有り。100円(体験入会者、エイド担当者は無料)
※但し、毎月、第四・第五土曜日はエイドはありません。
拠点
キノコベンチ。
原宿門から入ると左側に売店がありますが直進しないで右側に250メートル進むと 左側はトイレ、右側にバードサンクチュアリ、トイレの先の、キノコ形の屋根&円形のベンチ。
集合時間
8時30分
集合場所
JR原宿駅・表参道改札口
コース
・1.77kmフラットなコース
・2.2kmアップダウンのあるコース。
雨天の場合
雨天決行
定員制
100名まで 【定員外はその他の会場へ移動】

所沢航空公園練習会

道は広く、夏は緑も多く走りやすい。コースも自由自在。飛行機もあって楽しい公園。

所沢航空公園練習会場、エイド風景
開催日
毎週土曜日
エイド
有り。100円(体験入会者、エイド担当者は無料)
拠点
屋根付き休憩所。
※運動場と少年スポーツ広場の間、駅から西武線に沿って 所沢駅方向に、約300m。
集合時間
8時30分
集合場所
航空公園駅改札口(改札口は一箇所) 【西武新宿線】
コース
・一周、2kmのジョグ&ウォーキング専用コース。
・3kmから7kmの、変化に富んだコースを、自由に設定可。
雨天の場合
雨天決行
青空指圧
第3土曜日(冬季はお休み。)
10時半頃からひとり15分のワンコイン(500円)指圧を行います。当日申し込み。
アフターラン
11時半頃から駅前の「満州ギョウザ」店ほか。

会員主催の練習会のご案内

メンバーが自主的に、様々なイベントや練習会を企画し、不定期に開催しています。お花見、クリスマスパーティ、5時間走、都心を走るコースや、緑豊かな奥武蔵を走る練習会、ミュージックピクニックなど、盛りだくさんです。開催予定のイベントは、「イベント・大会参加状況」ページをご参照ください。

葛西臨海公園練習会

バーベキューやお花見、クリスマスパーティ等、多彩なイベントを行っています。

開催日
月2回土曜日
参加表明
葛西練習会アドレスにメール
集合
JR京葉線&武蔵野線、葛西臨海公園駅改札(改札は1つ)
参加費
開催イベントにより異なります。
コース
2.5キロ&4キロのコースがあります
着替え場所
バーベキュー場内の障害者用トイレを使用できます。
詳細案内
単独参加表明も可能。イベント情報、自主練日等、詳細は下記HPで確認ください。
葛西臨海公園自主練会HP

奥武蔵練習会

2007年から続く練習会。アップダウンが多いので、走力アップは確実です。

開催日
不定期
参加表明
バンバン定食の有無を明記の上、アツカンに個人メール。
集合
JR高麗川駅8時20分
参加費
無料
定員
冬(11月から3月)は40人。冬以外はなし
荷物
高麗の郷に置く車に預けます。
コース
高麗の郷から平九郎茶屋までの往復(片道16キロ)。すべて舗装道路。帰りはショートカットあり。マユヒ作成⇒奥武蔵練習会コース詳細案内
走力
ハーフを2時間半が目安。
持ち物
財布と携帯。夏は水も!
トイレ
平九郎茶屋までありません(山の中)
昼食
平九郎茶屋。しし鍋の時(冬)は12時半まで、カレーの時(冬以外)は13時までに到着してください。
バンバン定食
冬はしし鍋、冬以外はカレーライス。定食の理由:おばちゃんが一人で切り盛りしているお店の混乱を避けるため。
風呂
高麗の郷(600円)お風呂道具(シャンプー、石鹸、タオル等)を持参。
迷子
道のわからない人は、わかる人と一緒に走ってください。
ゴール
高麗の郷。16時まで。流れ解散。

ペア練習会のご案内

自宅から近い所で練習したい、練習後にシャワーを浴びられる所で走りたい、気軽に障害者と伴走者がペアになり練習できることを推奨し、東京近郊の自主練会場をご案内しています。

湘南横浜(ラポール)

広々としたコースで安全&快適ランが可能。屋根付き回廊コースで雨の心配も不要。

アクセス
新横浜駅前から、9時発の福祉バス(無料)で、横浜ラポールに行きます。
着替え場所
ラポール施設内に、ロッカー、シャワーがあります。(無料)
コース
ほとんど誰もいない、新横浜公園の周回コース(1.7キロ)で走ります。
雨天時
隣接するニッサン・スタジアムの回廊 (一周、1キロ)で、濡れずに走れます。

神宮外苑練習会

東京体育館を利用すると、終了後シャワーが浴びられて快適。都心のランニングコース。

アクセス
JR 千駄ヶ谷駅、大江戸線 国立競技場駅
着替え場所
東京体育館
[トレーニングルーム]
・ロッカー、シャワー、お風呂があります。
・障害者手帳を見せると、B組&G組、共に無料。
・盲導犬用のケージが、一つあります。
・外に出かける時は、鍵を、入口で預けます。
・プールも使えます。
[陸上競技場]
・ロッカー、シャワーがあります。
・障害者手帳を見せると、B組&G組、共に無料。
・200mのトラック、ペース(キロ何分)を覚えるのに便利です。
・外に出かける時は、鍵を、入口で預けます。
コース
・神宮外苑・周回コース(瀬古ロード)、1周1.3km(フラット)
・赤坂離宮・周回コース、1周約5キロ(アップダウンあり)

光が丘公園

樹木が生い茂る緑豊かな公園。近くにあるお風呂の王様を利用すれば、ラン後ものんびり&快適!

アクセス
光が丘駅(大江戸線A3出口)
成増駅(東武東上線)
地下鉄成増駅(副都心線)
荷物置き場
・公園内にある体育館にロッカー(100円返却、100円でシャワー)があります(光が丘駅寄り)
・お風呂の王様の駐輪場にロッカー(6時間、100円)があります。
コース
・バードウォッチングができるなど多くの樹木があり、日影が多いため夏の ランも快適です。
・人、犬は少なく、100m毎の距離表示。
・2.3キロ、3.1キロなど自由。
・イチョウ並木、桜並木、新緑、紅葉など四季折々の季節が楽しめます。
・コース上に池(多くの水鳥)。
・坂道コース、トレランコースで気分転換。
エイド
・コース上に売店があり、焼きたてのパンには行列ができています。
・多くの自動販売機、水飲み場があります。

舎人公園

第3土曜日は、陸上競技場の本格400mトラックが無料開放!スピード練習におすすめ。

アクセス
・日暮里駅から舎人ライナーで、17分で舎人公園駅
・千代田線からは、西日暮里駅乗車が便利
・東京都民のB組は無料、都民でないB組は一人で乗っても半額(要手帳提示)
・G組(介助者)は、いずれも半額
荷物置き場
駅にも 公園にもロッカーがありません。
貴重品はウェストポーチ等で携帯、着替えが入ったリュック等はベ ンチにワイヤー錠でくくりつけます。
コース
・1周2キロの、ほどよいアップダウンがあります。
・100mごとに、路面に距離表示があり、コース幅は広く走りやすいです。
・お花見以外の時期はすいています。
トイレ等
トイレ⇒500m毎、売店⇒1000m毎、ベンチは随所。
陸上競技場
・団体使用のない日は無料で一般開放 本格的400mトラック
・ロッカー&シャワーも、完備しています。
・開放日:毎週水曜日と毎月第1日曜日及び第3土曜日、 その他、団体貸切の無い日も一般開放しています。
※ただし、開放日であっても貸切利用予定がある日がありますので 問い合わせる必要があります。
★問い合わせ先 ⇒ 舎人公園管理事務所 0338572308

越谷レイクタウン

レイクタウンの湖畔を走る景色の良い気持ちの良いコース!

アクセス
越 谷レイクタウン駅(JR武蔵野線)
荷物置き場
越谷レイクタウン駅前のショッピングセンター内のコインロッカーを使用。 センターの開場は9時、年中無休。コインロッカーは100円(返却あり)折り畳み式でない白杖も入ります。 着替えは、ロッカーの隣のトイレがあります。
コース
・1周、2.5キロほどのレイクを巡るメインコース、フラットなコースです。
・コース1を、走りながら途中から、南下して武蔵野線のガードをくぐると 「南池」があります。ここを、1周して帰って来ると約5.5キロになります。 フラットなコースです。
トイレ等
いずれのコースも、トイレが3か所あり、とても清潔です。 水飲み場が、2か所、自販機が、2か所あります。