2026 過去のイベント・大会参加状況

☆ペア(計16名)
ドック＋いっころ
ぐーたくん＋かおるん
しのぶちゃん＋アニー
だっちゃん＋とみきょう
のこちゃん＋かぜっち
フミフミ＋たまこん
マーキュリー＋タバサ
みなみくん＋じんば
ムラッチ＋マッスル

☆単独(8名)
★B組(0名) ★G組(8名)
アニー(ウォーク)
エメラルド
ごっちゃん
はらっち
ポリー(ウォーク)
ヤクさん
レインボー(フミフミ母)
デーブ(バイク)

☆車⇒アニーorぽりー

☆奥武蔵練習会コースを写真付きで詳しく案内しています→ 練習コース詳細案内（マユヒ作成/改版） #不安な参加者はこれをダウンロードして持参ください。

奥武蔵の澄み切った空気の中、自然を楽しみながら走りましょう。

• 参加表明：アニーの個人メールアドレスへ
• ペアで参加表明でお願いします（G組参加者に余裕があればB組単独参加者を募集）
• 集合：ＪＲ高麗川駅8時20分
• スタートとゴール：高麗の郷（こまのさと）
• 荷物：高麗の郷に置く車に預けます
• コース：平九郎茶屋までの往復（片道16キロ）はすべて舗装道路/復路は吾野駅へのショートコースあり
• 走力：ハーフを２時間半から3時間が目安
• 持ち物：財布と携帯。ドリンクや補給食も！
• トイレ：平九郎茶屋までありません
• 昼食：平九郎茶屋で食べられます
• 風呂：高麗の郷（600円）
• 迷子：道のわからない人は、わかる人と一緒に走ってください
• ゴール：17時。ゴール後流れ解散
• 復路はショートカットコース利用も可能。吾野駅(約5km)または東吾野駅(約7Km)へ下るルートあり。いずれも舗装道路。両駅いずれかで乗車し高麗駅下車。高麗の郷まで約2.7キロ。
  ゴールへ戻らず帰るのもOKです。この場合は荷物を背負って参加のこと

■B組
　グランマ
　マスニー
　みぃな
　ミッキー
　山口さん

■G組
　あっきーな
　エコ
　カラユデ
　くろっぺ
　ただしちゃん
　たま
　ちほ
　はるちゃん
　ひこきち
　ヘモタン
　みやまり
　むら
　よっちゃん

■事務局
　おりひめ
　ぼっちゃん
　マキ
　ゆっきー
　サトシ
　セコちゃん
　ひろりん
　ペンタくん
　リンリン

■開催日時: 2026年8月2日(日) 13:00 から 16:00まで

■開催方法: オンライン(Zoom)
※当日の参加URLは、バンバンメーリングリストにてお伝えいたします。

■テーマ：
1 B組の見え方の違いによる伴走（声かけ）の違いについて
2 快適なペアランをするため、B組ができることについて

■参加申し込み・アンケートのお願い
・参加をご希望の方は、バンバン勉強会事務局宛てにお申し込みください
・その際、上記のテーマ1・2に関し、「自分はこうしている」「自分はこうしてほしい」「当日こんなことを聞いてみたい」といったコメントや実例（アンケート）をぜひお書き添えください。

しんこ＋たーこ
テディ＋もちたろう
うさちゃん＋レオ
ぼっちゃん＋なが

＜単独参加＞
イクゾー
ひーろ

よく見る見附って何だろと調べ、江戸城の見附の場合、見張り役の番兵が駐在する城門との事。今回江戸城三十六見附門のうち9ヶ所江戸城外濠で選別したコース

■開催日 7/25（土）

■募集数 ペア4組・G組2名（ひーろ除く）

■待ち合わせ場所
8時30分水道橋駅西口改札前

■荷物
持ってジョグ＆ウォーク

■雨天
中止（木曜夜の天気予報で決定）

■コース
0.水道橋駅西口スタート
1.小石川見附跡
2.牛込見附
3.市ヶ谷門
4.四谷見附橋
5.喰違（くいちがい）見附
6.赤坂見附
「途中内幸町富国生命辺りで一休み（変更有り）＆ 時間に余裕があったら日枝神社寄るかも？＆国会議事堂周辺デモ等あった場合迂回します（試走時経験したです）」
7.芝口門
「真夏の為、体調により希望者、都営地下鉄でワープ有り」
8.浅草見附
9.旧万世橋駅見学
10.筋違門
ゴール銭湯（らくスパ1010）

■距離
約14キロ（ワープ利用の場合10キロ）

■注意事項
なるべく木陰を走る予定ですが、この時期酷暑だと思うので、水分補給、休憩は随時行います。

■お風呂後
打ち上げランチ、希望者/場所は、時間間合いで。

☆ペア(7組14名)
えーよん＋とらぞう
おさけん＋サフラン
だっちゃん＋エメラルド
てっしー＋やくさん
ドック＋じんば
ひみつく＋キッカ
ムラッチ＋マッスル

☆単独
　★B組(2名)
コボタン
なおちゃん
★G組(6名)
アニー(ウォーク)
あしたば
エコ
タバサ(伴走可。ただしウォークベースで軽めのランで)
デーブ(伴走可、軽めのランで)
マナブー(遅れて合流)

☆車⇒アニー

☆奥武蔵練習会コースを写真付きで詳しく案内しています→ 練習コース詳細案内（マユヒ作成/改版） #不安な参加者はこれをダウンロードして持参ください。

奥武蔵の澄み切った空気の中、自然を楽しみながら走りましょう。

• 参加表明：アニーの個人メールアドレスへ
• ペアで参加表明でお願いします（G組参加者に余裕があればB組単独参加者を募集）
• 集合：ＪＲ高麗川駅8時20分
• スタートとゴール：高麗の郷（こまのさと）
• 荷物：高麗の郷に置く車に預けます
• コース：平九郎茶屋までの往復（片道16キロ）はすべて舗装道路/復路は吾野駅へのショートコースあり
• 走力：ハーフを２時間半から3時間が目安
• 持ち物：財布と携帯。ドリンクや補給食も！
• トイレ：平九郎茶屋までありません
• 昼食：平九郎茶屋で食べられます
• 風呂：高麗の郷（600円）
• 迷子：道のわからない人は、わかる人と一緒に走ってください
• ゴール：16時。ゴール後流れ解散
• 復路はショートカットコース利用も可能。吾野駅(約5km)または東吾野駅(約7Km)へ下るルートあり。いずれも舗装道路。両駅いずれかで乗車し高麗駅下車。高麗の郷まで約2.7キロ。
  ゴールへ戻らず帰るのもOKです。この場合は荷物を背負って参加のこと

うさちゃん＋アンポくん
つかちゃん＋きっぷる
りえちゃん＋アやっち
いくちゃん＋獅子丸
けいこ＋エフ
ゆりゆり＋まりぶ
ゆっきー＋ともとも
メーテル＋夢ちゃん
しんこ＋

＜単独参加＞
たけぼう
しのまる
マユヒ

■開催日程
2026年7月4日（土）
上野駅 → 巣鴨駅

■集合・スタート
8:30　上野駅広小路口

■コース
上野駅 → 上野恩賜公園 → 湯島天満宮 → 寛永寺周辺 → 谷中エリア → 谷中銀座商店街 → 夕焼けだんだん → 六義園 → 巣鴨地蔵通り商店街

■内容
約11km程度を予定しています。途中、休憩を取りながらゆっくり歩きます。

■見どころ
自然と文化が融合した上野恩賜公園では、不忍池の景色を楽しみながらゆったりとスタート。
その後、湯島天満宮へ。さらに寛永寺周辺で江戸の歴史に触れ、静かな時間を過ごします。
谷中エリアでは、夕焼けだんだんからの眺めや下町の風情ある街並みが魅力です。
谷中銀座商店街では、食べ歩きや散策も楽しめます。
最後は、巣鴨地蔵通り商店街で、にぎやかな雰囲気の中で締めくくります。

■昼食
巣鴨地蔵通り商店街周辺にて

■募集人数
・ペア参加（B組）：5組〜7組（10名〜14名）
・G組（単独参加）：3名〜5名
合計：13名〜最大19名程度

■対象
どなたでもご参加いただけます

■1回だけのご参加も大歓迎です

第2回コース紹介動画

☆ペア(2組4名)
えーよん＋キッカ
ドック＋フジサン

☆単独
★G組(2名)
アニー(ウォーク)
エメラルド

☆車⇒アニー

☆奥武蔵練習会コースを写真付きで詳しく案内しています→ 練習コース詳細案内（マユヒ作成/改版） #不安な参加者はこれをダウンロードして持参ください。

奥武蔵の澄み切った空気の中、自然を楽しみながら走りましょう。

• 参加表明：アニーの個人メールアドレスへ
• ペアで参加表明でお願いします（G組参加者に余裕があればB組単独参加者を募集）
• 集合：ＪＲ高麗川駅8時20分
• スタートとゴール：高麗の郷（こまのさと）
• 荷物：高麗の郷に置く車に預けます
• コース：平九郎茶屋までの往復（片道16キロ）はすべて舗装道路/復路は吾野駅へのショートコースあり
• 走力：ハーフを２時間半から3時間が目安
• 持ち物：財布と携帯。ドリンクや補給食も！
• トイレ：平九郎茶屋までありません
• 昼食：平九郎茶屋で食べられます
• 風呂：高麗の郷（600円）
• 迷子：道のわからない人は、わかる人と一緒に走ってください
• ゴール：16時。ゴール後流れ解散
• 復路はショートカットコース利用も可能。吾野駅(約5km)または東吾野駅(約7Km)へ下るルートあり。いずれも舗装道路。両駅いずれかで乗車し高麗駅下車。高麗の郷まで約2.7キロ。
  ゴールへ戻らず帰るのもOKです。この場合は荷物を背負って参加のこと

※800m
フミフミ

※1500m
フミフミ

5月30日@東京

※1500m(10時00分開始)
イケイケ(単独)
カヌッチ+ヌマ
くまモン+落合さん（会員外）
さおりん+くろっぺ
ミックン+べんさん
ゆきやん+ビーナス
会員外+ドラめぐ

※100m(11時20分開始)
おさけん+せんぷう

※ソフトボール投(11時30分開始)
ひみつく(サポート:はらっち)

※音源走50m(13時30分開始)
こうし(サポート:うめこ)
ダンキチ(サポート:いっちゃん)

※200m(15時40分開始)
スズヒロ+きくっちゃん

※800m(16時10分開始)
ぼっちゃん+はかちゃん
ボーデン＋マナブー

※審判員
ドラめぐ(投擲種目)

※応援
いっちゃん
うめこ
かつまる
サフラン
なっちゃんママ
ななか
はるちゃん

※立ち幅跳び タマセブン
※ソフトボール投げ タマセブン

※100m おりひめ＋いでっち
※200m おりひめ＋いでっち

※参加される方は、入力フォームよりご連絡ください。 フォームでの入力が難しい場合は、バンバンスタッフメールまでご連絡をお願いいたします。

☆ペア(3組6名)
ドック＋エメラルド
みみつく＋こうもんさま
フミフミ＋たまこん
みなみくん＋ジンバ

☆単独
★G組(4名)
アニー(ウォーク)
エコ(伴走不可)
ひーろ
フミフミ母

☆車⇒アニー

☆奥武蔵練習会コースを写真付きで詳しく案内しています→ 練習コース詳細案内（マユヒ作成/改版） #不安な参加者はこれをダウンロードして持参ください。

奥武蔵の澄み切った空気の中、自然を楽しみながら走りましょう。

• 参加表明：アニーの個人メールアドレスへ
• ペアで参加表明でお願いします（G組参加者に余裕があればB組単独参加者を募集）
• 集合：ＪＲ高麗川駅8時20分
• スタートとゴール：高麗の郷（こまのさと）
• 荷物：高麗の郷に置く車に預けます
• コース：平九郎茶屋までの往復（片道16キロ）はすべて舗装道路/復路は吾野駅へのショートコースあり
• 走力：ハーフを２時間半から3時間が目安
• 持ち物：財布と携帯。ドリンクや補給食も！
• トイレ：平九郎茶屋までありません
• 昼食：平九郎茶屋で食べられます
• 風呂：高麗の郷（600円）
• 迷子：道のわからない人は、わかる人と一緒に走ってください
• ゴール：16時。ゴール後流れ解散
• 復路はショートカットコース利用も可能。吾野駅(約5km)または東吾野駅(約7Km)へ下るルートあり。いずれも舗装道路。両駅いずれかで乗車し高麗駅下車。高麗の郷まで約2.7キロ。
  ゴールへ戻らず帰るのもOKです。この場合は荷物を背負って参加のこと

※5km
アイボ+ハマー
うさちゃん+ひこきち
オグリー+イクゾー
スズヒロ+セリーヌ
リビー＋ヘモタン
だっちゃん＋ふたみん
テディ+もちたろう
はなちゃん+メンバー外
はるはる+もーりー
みずっち+メンバー外
ゆっきー+ともとも
ゆりゆり+ひーろ

※10km
あみー+まゆ
おさけん+アッキーナ
かやさん+マーシュ
ぎたあ+めるる
こうし+まきまき
スミレ+えいみー
ソリ+いくお
ツエミン+ニシヤン
つかちゃん+タバサ
ともきパパ+ジンバ
なおちゃん＋キッカ
なっちゃんママ+サフラン
なべっち＋チェー
ふじも+Masio
プレモル+ドラゴン
ぶんた+マッスル
ベース+カラユデ
ぼっちゃん+はかちゃん
ボーデン+ますも
まき+ただしちゃん
みやおいさん+ベーあー
山口さん+あやかぜ
ゆきやん+ビーナス
ゆみポン+いっちゃん

※応援

「第20回アキレスふれあいマラソン2026　～Hope & Possibility～　実施要項」

アキレスふれあいマラソンは、障害者と健常者が共に安心して気兼ねなくランニングやウォーキングを楽しみ、参加者相互の理解と交流を図ることを目的としています。

１．開催日時
2026年　5月　16日（土）
8時30分 受付開始
２．開催場所
夢の島公園　アーチェリー場
交通アクセス：新木場駅から徒歩7分
※改札を出たところで誘導係を配置します。
３．当日のスケジュール (予定)
新木場駅　JR京葉線、東京メトロ、東京臨海高速鉄道
誘導係待機時間 8時15分〜9時00分
イベント受付　8時30分～9時15分
開会式　　　　9時30分～9時50分
（開会式・集合写真・体操など）
スタート　　 10時10分（制限時間100分）
注意事項の説明の後、走力に応じて順次スタートします。10km、5kmの順番で走り始めます。
昼食・交流イベント・閉会式　12時～13時
４．コースについて
5kmの部、10kmの部　
※約1.0kmの周回コースを、10kmは10周、5kmは5周します。
※制限時間の関係でウォークの方は必ず5kmに申し込んでください。
５．参加費
選手 1,000円
選手・伴走者・ボランティア・運営スタッフには、お弁当と参加賞を配布します。
※受付で選手・伴走者はゼッケン(運営スタッフはスタッフゼッケン)を受け取ってください。
ゼッケンには自由に手書きでコメントを書き込めます。
【重要】裏面に緊急連絡先を記入してください (エントリー時は登録不要です)。
ゼッケンが参加賞引換券・昼食券になります。
６．参加資格
選手：障害者手帳を有する方、又はこれに準ずる障害のある方。
健常者の単独走はできません。
※車椅子での参加も可能です。但しレーサータイプの車いすでは参加できません。
伴走者：楽しく安全に走れる方であればどなたでも参加できます。
※　単独申込の場合には、事務局の判断でマッチングしますので、ご希望に添えない場合があります。
７．エントリー期間
受付中～4月20日（月）
８．エントリー方法
申し込みフォームよりお申し込みください。
選手・伴走者・運営スタッフそれぞれエントリーは必要です。
一番最後の「その他」には、ペアが決まっている方はペアの方の名前を
決まっていない選手は、ご自身の障害の種類、マッチングの希望等をご記入ください。

りえちゃん＋うめこ
プー＋ベーあー
きのこ＋きんじろう
みんみん＋マチロウ
いくちゃん＋獅子丸
つかちゃん＋キップル
ジャパン＋エーチャン
メーテル＋ところん
伊藤さん(タートル)＋娘2人

＜単独参加＞
しのまる
アやっち
こうもんさま
こうよう
マユヒ

前回は時計回りで山手線一周ウォーキングを行いました。今回はその第2弾として、反時計回り（内回り）でゆるく一周を目指します。

■募集人数・ペア参加：7組（14名）・G組（単独参加）：3〜5名合計17〜19名

■対象どなたでも

■雨天の場合は中止とし、翌週または翌々週に延期します。

■お願い・歩きやすい服装と靴でご参加ください・飲み物をご持参ください

【第1回コース詳細】

• 集合・スタート8:30　大塚駅
• コース大塚駅 → 小泉八雲の墓 → のぞき坂 → 新宿御苑（明治通り）→ 原宿駅 → ミヤシタパーク → 恵比寿駅

■スケジュール（目安）

• 大塚駅 → 小泉八雲の墓　約1.3km（約30分）　※休憩 約30分
• 小泉八雲の墓 → のぞき坂　約0.9km（約15分）　※休憩 約30分
• のぞき坂 → 新宿御苑（明治通り）　約3.5km（約60分）
• 新宿御苑 → 原宿駅　約2.4km（約40分）　※昼食（60分）11:30〜12:30
• 原宿駅 → ミヤシタパーク　約1.0km（約15分）　※休憩 約30分
• ミヤシタパーク → 恵比寿駅　約2.0km（約30分）

■ゴール14:10頃　恵比寿駅

■全体・歩行距離：約11km・所要時間：約5時間40分（休憩含む）

※当日の状況により時間・ルートは多少調整する場合があります。

第１回コース紹介動画

☆ペア(7組14名)
こぼたん＋キッカ
ちーぼう＋アンポ君(東吾野-顔振峠-高麗の郷)
トントン＋アニー
ドック＋いっころ
ひみつく＋ばっしー
フミフミ＋たまこん
やんす＋ひーろ

☆単独
★G組(2名)
あしたば
ちのこ
フミフミ母(ウォーク)
わいかー(伴走不可)

☆車⇒アニー

☆奥武蔵練習会コースを写真付きで詳しく案内しています→ 練習コース詳細案内（マユヒ作成/改版） #不安な参加者はこれをダウンロードして持参ください。

奥武蔵の澄み切った空気の中、自然を楽しみながら走りましょう。

• 参加表明：アニーの個人メールアドレスへ
• ペアで参加表明でお願いします（G組参加者に余裕があればB組単独参加者を募集）
• 集合：ＪＲ高麗川駅8時20分
• スタートとゴール：高麗の郷（こまのさと）
• 荷物：高麗の郷に置く車に預けます
• コース：平九郎茶屋までの往復（片道16キロ）はすべて舗装道路/復路は吾野駅へのショートコースあり
• 走力：ハーフを２時間半から3時間が目安
• 持ち物：財布と携帯。ドリンクや補給食も！
• トイレ：平九郎茶屋までありません
• 昼食：平九郎茶屋で食べられます
• 風呂：高麗の郷（600円）
• 迷子：道のわからない人は、わかる人と一緒に走ってください
• ゴール：16時。ゴール後流れ解散
• 復路はショートカットコース利用も可能。吾野駅(約5km)または東吾野駅(約7Km)へ下るルートあり。いずれも舗装道路。両駅いずれかで乗車し高麗駅下車。高麗の郷まで約2.7キロ。
  ゴールへ戻らず帰るのもOKです。この場合は荷物を背負って参加のこと

マーキュリー＋たーこ
ライム＋ひーろ
てんてん＋マチャミ
ちーぼう＋じゅんちゃま＋みーへん
かんべえ
※途中、ペアのシャッフル

• 待ち合わせ：8時、JR上野駅パンダ橋口
• 工程：上野駅〜電車で横川駅〜廃線をウォーク（片道5キロ）〜復路の途中でランチ（タクシーの運転手のおすすめ店、峠の釜飯はないのでご了承下さい）〜横川駅〜電車で上野駅
• 荷物：持ってウォーク
• 雨天：延期（木曜夜の天気予報で決定）
• 距離：約10キロ（ランチ含め約4時間弱）
• 打ち上げ：（アメ横かな）参加自由！
• 質問等ありましたら、ひーろまでお願いします。

※5km
あみー＋てらさん
キミタン＋るうと
なっちゃんママ＋さわぴょん
ボーデン＋ゴーヤン
ムラッチ＋ウコン
もえみん＋エメラルド
ゆりゆり＋うめこ

※10マイル
あべま＋いっちゃん
イケイケ＋ヌマ
うさちゃん＋おみつ
エノキ＋みずたま
かつまる＋飯田さん（メンバー外）
カヌッチ＋こぐっち
グーフィー＋フジッチ
こばちゃん＋せんご
さおりん＋くーちゃん
しみちゃん(アキレス)＋こうよう
じゅうさん＋えふ
瀬川さん(OBRC)+ドラめぐ
ソリ+かもしか
タカカズ＋ローバー
タツミン+パンダ
たごのうら＋パピ
ちーぼう＋あんぽくん（ウォーク）
どんぐり+じゅんちゃま+びびあん(ウォーク)
なおちゃん＋はらっち
なべっち＋マラソンマン
ひみつく＋みやーん
ふじも＋せんぷー
ふるちゃん+しんじ
ぶんた＋ルーシー
ホリエーロ＋ばっしー
みーちゃん＋ちほ
みずっち＋りすちゃん
ミッキー＋ぱせり
みなみくん＋わいかー
ミーロ＋たまこん
めぐこ＋マーシュ
ゆきやん＋タクモ
ラッキー＋ふさ

※フル
えーよん+トラゾウ
カーヨ＋ガーリック
かやさん+トモねえ
こぼたん＋吉澤さん(JBMA)
ゴンタ＋ふじさん
くまもん＋ラッピィ＋きくっちゃん
さとぶん＋オレンジマン
シン+くろっぺ
だっちゃん＋けっちゃん＋ぴっちゃん
たなかず+ニシヤン
ダンキチ＋ユーゴ
テキーラ＋しょうゆ
てっしー+ビーナス
ドック+シンヤ
ともきぱぱ＋さんしょう
フミフミ＋ハラケン
プレモル＋いそべえ
ベース＋ちょうは
ぼっちゃん＋のーしん
やんす＋エーチャン＋クミン
(単独)
ごっちゃん
さわやん
ジム
たけぼう

※応援
ツエミン+ぱたお（10マイルの15キロ付近→フルの35キロ付近）
へーた

※参加される方は、バンバンスタッフメールまでご連絡をお願い致します。

☆ペア(5組11名)
うさちゃん＋のりみ
コボタン＋キッカ
ちーぼう＋アンポ君(吾野駅→高麗川駅)
フミフミ＋フミフミ母＋ひだはる
マーキュリー＋ぱたお

☆単独
★G組(4名)
アニー(ウォーク)
ポリー(ウォーク)
マユヒ(伴走不可）
ユーゴ

☆車⇒アニー

☆奥武蔵練習会コースを写真付きで詳しく案内しています→ 練習コース詳細案内（マユヒ作成） #不安な参加者はこれをダウンロードして持参ください。

奥武蔵の澄み切った空気の中、自然を楽しみながら走りましょう。

• 参加表明：アニーの個人メールアドレスへ
• ペアで参加表明でお願いします（G組参加者に余裕があればB組単独参加者を募集）
• 集合：ＪＲ高麗川駅8時20分
• スタートとゴール：高麗の郷（こまのさと）
• 荷物：高麗の郷に置く車に預けます
• コース：平九郎茶屋までの往復（片道16キロ）はすべて舗装道路/復路は吾野駅へのショートコースあり
• 走力：ハーフを２時間半から3時間が目安
• 持ち物：財布と携帯。ドリンクや補給食も！
• トイレ：平九郎茶屋までありません
• 昼食：平九郎茶屋で食べられます
• 風呂：高麗の郷（600円）
• 迷子：道のわからない人は、わかる人と一緒に走ってください
• ゴール：16時。ゴール後流れ解散
• 復路はショートカットコース利用も可能。吾野駅(約5km)または東吾野駅(約7Km)へ下るルートあり。いずれも舗装道路。両駅いずれかで乗車し高麗駅下車。高麗の郷まで約2.7キロ。
  ゴールへ戻らず帰るのもOKです。この場合は荷物を背負って参加のこと

きのこ＋おくさん＋えいみー
グランマ＋きっぷる
しんこ＋エド
ちーぼー＋じゅんちゃま＋みーへん
りえちゃん＋うめこ
＜単独参加＞
アやっち
マユヒ

山手線一周ウォーキング第4回（最終回）は、池袋駅から上野駅までを歩きます。
にぎやかな大型商業施設から、昔ながらの商店街、日本庭園、下町情緒あふれる街並みまで、東京の多彩な表情を一日で味わえるロングウォークです。
シリーズ最終回らしく、のんびり寄り道しながら、街歩きを満喫しましょう。

コース概要

• 第4回 山手線一周ウォーキング（池袋駅 → 上野駅）
• 距離： 約10〜11km
• 通過エリア： 池袋・巣鴨・駒込・谷中・上野
• 所要時間： 約6〜7時間（ゆっくり＋寄り道多め）

コース紹介動画

スケジュール

• 集合時間：2026年3月7日(土)9:30
• 集合場所：西武鉄道 池袋駅 東口
• 出発時間：9:45頃
• 到着予定：15:30〜16:30頃（上野駅解散予定）

寄り道スポット

• サンシャインシティ
  池袋を代表する大型複合施設。
  街のにぎわいを感じながらウォーキングスタートです。
• 巣鴨地蔵通り商店街（昼食・約1時間休憩）
  「おばあちゃんの原宿」として知られる商店街。
  各自自由に昼食を取り、ゆっくり休憩します。
• 六義園
  江戸時代から続く回遊式日本庭園。
  都会の喧騒を忘れられる、静かな癒しスポットです。
• 谷中銀座商店街
  下町情緒あふれる人気商店街。
  散策しながら、昔ながらの東京を感じられます。
• 夕やけだんだん
  谷中銀座名物の階段。
  天気が良ければ、印象的な景色が楽しめます。
• 上野駅
  山手線一周ウォーキング、シリーズ最終回のゴール地点です。

持ち物・服装
動きやすい服装・歩きやすい靴・飲み物・軽食・雨具（必要に応じて）・気温差対策の上着

※小雨は決行します。

※10.7km
うさちゃん＋しゃむた
かおりん＋ももんがー
おさけん＋ツレ太
さおりん＋ドラめぐ
しみちゃん(アキレス)＋こうよう
なっちゃんママ＋サフラン
はるはる＋さんちー
パンチ＋わたゆみ
ひとじい＋ヤンヤン
ホリエーロ＋へーた
まこっちゃん＋よこぴー
みぃな＋ひろりん
みおすけ＋みやーん
みにー+みやまり
ゆっきー＋ともとも
ルーチェ＋まゆ

※フル
オリーブパパ＋ビーナス
ゴンタ+こぐっち
ダンキチ＋イヴァ
Tonyさん（アキレス）＋Alanさん（アキレス）＋マナブー（サブ伴走）
(単独)
あいちゃん
おみつ
オレンジマン
クミン
くーちゃん
ジム
ターチー
とらぞう
のーしん
ひこきち
やまと
レオ
ロータス

※応援
・オリーブ(6キロ水道橋、38キロ日比谷公園前辺り）
・カヌッチ＋エメラルド、ヌマ、ごっちゃん、アやっち(新宿三丁目、日本橋、内幸町)
・ツエミン、せんぷー、トモねえ(日本橋、コース上応援ラン)
・アミー、キミタン、スミレ、セレス、ヒーロ、まあちゃん(アキレス)、たけゆき、イクゾー(新宿歌舞伎町ドンキホーテ前、神田駅、内幸町(三田))

※参加される方は、バンバンスタッフメールまでご連絡をお願い致します。

☆ペア(1組2名)
てっしー+ヒダハル(伴走可)

★G組(3名)
アニー(ウォーク)
ひーろ
ポリー(ウォーク)

☆車⇒アニー

☆奥武蔵練習会コースを写真付きで詳しく案内しています→ 練習コース詳細案内（マユヒ作成） #不安な参加者はこれをダウンロードして持参ください。

奥武蔵の澄み切った空気の中、自然を楽しみながら走りましょう。

• 参加表明：アニーの個人メールアドレスへ
• ペアで参加表明でお願いします（G組参加者に余裕があればB組単独参加者を募集）
• 集合：ＪＲ高麗川駅8時20分
• スタートとゴール：高麗の郷（こまのさと）
• 荷物：高麗の郷に置く車に預けます
• コース：平九郎茶屋までの往復（片道16キロ）はすべて舗装道路/復路は吾野駅へのショートコースあり
• 走力：ハーフを２時間半から3時間が目安
• 持ち物：財布と携帯。ドリンクや補給食も！
• トイレ：平九郎茶屋までありません
• 昼食：平九郎茶屋で食べられます
• 風呂：高麗の郷（600円）
• 迷子：道のわからない人は、わかる人と一緒に走ってください
• ゴール：16時。ゴール後流れ解散
• 復路はショートカットコース利用も可能。吾野駅(約5km)または東吾野駅(約7Km)へ下るルートあり。いずれも舗装道路。両駅いずれかで乗車し高麗駅下車。高麗の郷まで約2.7キロ。
  ゴールへ戻らず帰るのもOKです。この場合は荷物を背負って参加のこと

※10Km
アミー＋おっさー
うさちゃん＋ともとも
おさけん＋ふじさん
カヌッチ＋こぐっち
かやさん＋カラユデ
ゴンタ＋みやまり
さおりん＋くーちゃん
しのぶちゃん＋よこぴー
シン＋トモねえ
じゅうさん＋はらっち
ソリ＋いくお
ツエミン＋タバサ
なっちゃんママ＋ビーナス
なべっち＋イクゾー
ひみつく＋きくっちゃん
ぶんた＋マッスル
ホリエーロ＋ウリキ
ボーデン＋ますも
みおすけ＋ぴっちゃん
みにー＋へーた
メルロ＋シナちゃん
やんす＋エーチャン
ゆっぴー＋こうよう
ラッキー＋ウメサワー

※5Km
えりこ＋おいちゃん
カヌッチ＋みやーん
ゴンタ+小林さん(会員外)
はるはる＋ソースケー
ひとじい＋ヤンヤン
もえみん＋もんぺい
ゆきやん＋タクモ
ゆっきー＋小堀さん(JBMA)

※参加される方は、バンバンスタッフメールまでご連絡をお願い致します。

※30km
ケンケン＋アドゥー
てっしー＋エメラルド
ぴっころ＋のりちゃん(会員外)
ふじも＋ツレ太
フミフミ＋たまこん
いっちゃん
イチロウ(単独、青梅総合病院地下駐車場利用)
おみつ
オリーヴ
こうもんさま
ごっちゃん
そうちゃん
マホちゃん
ロッキー

※10Km
ダンキチ＋さんしょう

※応援

※参加される方は、バンバンスタッフメールまでご連絡をお願い致します。

ぎたあ＋はらっち
キムママ＋みやおいさん
しんこ＋エド
ツエミン＋いっちゃん
ちーぼー＋じゅんちゃま＋みーへん
りえちゃん＋うめこ
単独
アやっち
イクゾー
こうもんさま
ライラック
マユヒ

募集人数:8組(16人)プラスアルファー、G組単独若干名

山手線一周ウォーキングの第3回目は、恵比寿駅から池袋駅までを歩きます。
東京を代表する繁華街から下町情緒、緑豊かな庭園まで、表情の異なる街を一日かけて楽しむロングウォークです
のんびり寄り道しながら、街歩きを満喫しましょう。

コース概要

• 第3回 山手線1周ウォーキング（恵比寿 → 池袋）
• 距離： 約13km
• 通過駅数： 9駅
  恵比寿 → 渋谷 → 原宿 → 代々木 → 新宿 → 新大久保 → 高田馬場 → 目白 → 池袋
• 所要時間： 約6〜7時間（ゆっくり＋寄り道多め）

スケジュール

• 集合時間：2026年2月7日(土)9:30　恵比寿駅西口 エビス像前
• 出発時間：9:45頃
• 到着予定：15:30〜16:30頃 池袋駅解散予定

寄り道スポット

• 金王八幡宮（渋谷城跡））
  渋谷駅近くにありながら、落ち着いた雰囲気の歴史ある神社
  都会の中の静かな癒しスポットです。
• MIYASHITA PARK
  渋谷の新しいランドマーク
  屋上公園を歩きながら、街の変化を感じられます。
• 新宿カブキhall〜歌舞伎横丁で昼食（約1時間）
  活気あふれるフードホールで各自昼食
  ※状況により、昼食後または昼食場所を新大久保コリアタウンに変更する場合があります。
• 新大久保コリアタウン散策
  韓国グルメやショップが並ぶ人気エリア
  異国情緒あふれる街歩きを楽しみます。
• のぞき坂(アニメ:冴えない彼女の育てかた、天気の子などで使われたところ)
  都内屈指の急坂
  思わず立ち止まりたくなる、印象的な坂道スポット。
• 目白庭園
  池泉回遊式の美しい日本庭園
  歩き疲れた体を癒してくれる、静かな休憩ポイントです。

持ち物・服装
動きやすい服装・歩きやすい靴・飲み物・軽食・雨具（必要に応じて）・気温差対策の上着

※小雨は決行します。

いくちゃん＋獅子丸
きのこ＋りかちゃん
グランマ＋きっぷる
しんこ＋ライラック＋ひだはる
ちーぼう＋じゅんちゃま＋マダム＋ひこきち
なおちゃん＋はらっち
なべっち＋さんちー
りえちゃん＋うめこ
(単独)
マユヒ

募集人数:8組(16人)プラスアルファー、G組単独若干名

山手線一周ウォーキングの第2回目は、田町駅から恵比寿駅までを歩きます。
のんびり寄り道しながら、街歩きを楽しみましょう！

コース概要

• 第2回 山手線1周ウォーキング（田町 → 恵比寿）
• 距離： 約9〜10km
• 通過駅数： 7駅
  田町 → 高輪ゲートウェイ → 品川 → 大崎 → 五反田 → 目黒 → 恵比寿
• 所要時間： 約6〜7時間（ゆっくり＋寄り道多め）

スケジュール

• 集合時間：2026年1月10日(土)9:30　田町駅西口(三田口)2階集合
• 出発時間：9:45頃
• 到着予定：15:30〜16:30頃 恵比寿駅解散予定

寄り道スポット

• 泉岳寺（赤穂義士ゆかりの寺）
  高輪ゲートウェイ駅から徒歩圏内。
  忠臣蔵で知られる赤穂義士の墓所があり、静かで落ち着く歴史スポット。
• 品川宿（北品川〜新馬場周辺）散策
  東海道第一の宿場町として栄えたエリア。
  古い町並みや商店街の雰囲気が残り、和菓子店や小さなお店の散策が楽しい区間。
• 品川神社（東京十社）参拝
  富士塚があり、少し登ると見晴らしが良い神社。
  歴史スポットを巡るウォークとしても魅力的。
• ゲートシティ大崎で昼食（約1時間）
  飲食店が多く、ゆったりできる屋内スペースで休憩に最適。
  雨天時も安心して過ごせます。
• 五反田〜目黒川沿い散策
  木々に囲まれた心地よい都市の水辺ルート。
  景色の変化があり、歩いていて飽きない人気の散歩道。
• 目黒駅 → 恵比寿駅の丘陵ウォーク
  少しアップダウンのある、味わい深い都心散歩。
  恵比寿に近づくにつれて街の雰囲気が華やかに変わっていきます。

持ち物・服装
動きやすい服装・歩きやすい靴・飲み物・軽食・雨具（必要に応じて）・気温差対策の上着

※小雨は決行します。